Metodologia RNA

La Rafa Nadal Academy by Movistar ha dissenyat una metodologia d´entrenament anual basada en l´enriquidora experiència adquirida després d´exitosos anys al circuit professional. El prestigiós equip d’entrenadors, dirigits pel mateix Toni Nadal , és
l’encarregat de formar els joves jugadors i de preparar-los per al tennis del futur.

L’ús de les noves tecnologies ens ha permès provar, gràcies a tendències estadístiques, que el tennis ha evolucionat cap a una forma de joc més ràpida en què els punts són més curts i els inicis de jugada (servei/resta) marquen la diferència.

Per aquest motiu preparem els jugadors perquè puguin prendre les decisions en un període de temps més curt i desenvolupin i potenciïn la seva rapidesa i agilitat .

El tennis del present i del futur es juga primer amb els “ulls”, després amb la “ment”, posteriorment amb les “cames” i finalment amb les “mans”. Per això, als entrenaments treballem tots els aspectes del joc (tècnic, estratègic, físic i mental) per aconseguir que els nostres tennistes juguin de la forma més competitiva possible.

Cada entrenament busca millorar aspectes concrets i específics del joc, cosa que requereix de cada jugador un nivell de màxima concentració. No hi ha diferència entre una sessió de treball i un partit d’alta competició .

L’evolució de l’esport i el desig de millorar els resultats ha fet que la preparació física sigui un dels factors determinants per aconseguir-los. Els esportistes han de treballar el seu cos diàriament per obtenir més rendiment dins la seva disciplina esportiva.

A la Rafa Nadal Academy by Movistar treballem específicament i individualment les necessitats que
cada jugador requereix per optimitzar les qualitats físiques al màxim nivell de rendiment. El treball
funcional sempre ha estat la metodologia utilitzada durant tota la carrera esportiva de Rafa Nadal, ia
l’Acadèmia utilitzem aquest mateix sistema, disposant de la darrera tecnologia en equipament tècnic
per aconseguir-ho.

Prioritzem dos aspectes clau: millorar les capacitats coordinatives que ajudaran el jugador a perfeccionar la seva agilitat i millorar l’equilibri corporal perquè el joc pugui fer el que abans era impossible.

I un gran pilar del dia a dia a l’Acadèmia és tota la feina de prevenció de lesions . El tennis és
un esport asimètric i l’agressivitat del gest tècnic pot provocar grans desequilibris estructurals al nostre cos. A l’Acadèmia fem un test de valoració funcional articular i muscular a cada jugador. Un cop analitzats els resultats, preparem un pla de treball diari personalitzat que els ajudarà a minimitzar el risc de lesió. Tenint en compte les necessitats dels esportistes més exigents de l’Acadèmia, a la Rafa Nadal Academy by Movistar disposem d´un servei Premium de salut que inclou les tècniques més avançades amb l’objectiu de reduir l’aparició de lesions, així com millorar el “return to play” un cop es produeixi una lesió.

El nostre servei de fisioteràpia inclou totes les tècniques de teràpia manual i disposem de tota l’aparell més avançat en el tractament de lesions esportives.
Els nostres especialistes es formen constantment amb els millors professionals per conèixer les tècniques més avançades i així poder donar un millor servei als nostres jugadors.

Una nutrició adequada té un paper fonamental en la vida en general i en la pràctica esportiva en particular.

Les estratègies nutricionals ajuden a millorar el rendiment de l‟esportista ia prevenir lesions.

El pla nutricional de l’Acadèmia està dissenyat per la nutricionista de Rafa Nadal i es basa en diversos patrons segons etapes, i per implantar-ho és fonamental el treball en equip (entrenadors, preparadors físics, fisioterapeutes, psicòlegs i metges), amb l’objectiu que el mateix alumne aprengui a alimentar-se amb els nutrients que necessita a cada moment.

El programa nutricional inclou:

• Elaboració de menús equilibrats i saludables amb la selecció dels productes de millor qualitat de la
illa de Mallorca.

• Hidratació abans, durant i després de l’entrenament i la competició, segons les condicions ambientals.

• Suport en la recuperació i la prevenció de lesions.

• El centre compta amb un equip de xefs i cuiners amb experiència a centres d’alt rendiment.

L’esforç necessari per assolir l’èxit o assolir metes que semblen inabastables exigeix ​​disciplina, lleialtat,
honestedat i consistència en la cerca de la meta mateixa. Per aconseguir qualsevol objectiu, a més de
perseverança i força, també és important tenir ordre personal, ja que això ajuda el jugador a prioritzar
i organitzar.

A la Rafa Nadal Academy by Movistar treballem la psicologia de l’esport des d’una perspectiva educativa, amb l’objectiu d’aconseguir el desenvolupament complet dels nostres jugadors tant dins com fora de la pista.

La integració i la implementació d’un programa de formació en habilitats psicològiques ajuda als nostres
jugadors a desenvolupar bons hàbits i actituds necessàries per augmentar la seva autoconsciència. Això, alhora, millora la seva capacitat tant dins de la pista com als seus estudis i genera qualitats de compromís i responsabilitat.

A la Rafa Nadal Academy by Movistar entenem que la competició és una eina fonamental per a
el desenvolupament del jugador com a tennista i com a persona . Cada jugador tindrà un calendari de tornejos que es
construirà dacord a la seva edat i nivell de tennis. Aquest calendari pot incloure tornejos locals, nacionals i
internacionals.

El calendari ho establirà l’entrenador del jugador, juntament amb el Head Coach i el tutor del Rafa Nadal International School perquè pugui combinar la competició amb els compromisos acadèmics . El calendari de cada jugador serà construït i/o revisat cada tres mesos. El registre dels tornejos i les despeses de viatges no estan incloses al preu del programa anual. L’entrenador de cada jugador és el responsable del registre als tornejos i el departament d’operacions de l’Acadèmia s’encarregarà de la planificació logística de tots els viatges.

Durant el desplaçament a tornejos, siguin locals, europeus o internacionals, els jugadors aniran acompanyats d’un entrenador (el nombre d’entrenadors variarà depenent del nombre de jugadors).