Méthodologie RNA

L’Académie Rafa Nadal de Movistar a conçu une méthodologie d’entraînement annuelle basée sur l’expérience enrichissante acquise après des années de succès sur le circuit professionnel. La prestigieuse équipe d’entraîneurs, dirigée par Toni Nadal lui-même, est composée de
le responsable de la formation des jeunes joueurs et de leur préparation au tennis de demain.

L’utilisation des nouvelles technologies nous a permis de prouver, grâce aux tendances statistiques, que le tennis a évolué vers une forme de jeu plus rapide dans laquelle les points sont plus courts et le début du jeu (service/break) fait la différence.

C’est pourquoi nous préparons les joueurs à prendre des décisions dans un laps de temps plus court et à développer et améliorer leur vitesse et leur agilité.

Le tennis du présent et du futur se joue d’abord avec les “yeux”, puis avec l’”esprit”, ensuite avec les “jambes” et enfin avec les “mains”. C’est pourquoi, lors des entraînements, nous travaillons sur tous les aspects du jeu (technique, stratégique, physique et mental) afin de garantir que nos joueurs jouent de la manière la plus compétitive possible.

Chaque séance d’entraînement vise à améliorer des aspects spécifiques du jeu, ce qui exige le plus haut niveau de concentration de la part de chaque joueur. Il n’y a pas de différence entre une séance d’entraînement et un match de compétition de haut niveau.

L’évolution du sport et la volonté d’améliorer les résultats ont fait de la préparation physique l’un des facteurs déterminants pour y parvenir. Les athlètes doivent faire travailler leur corps quotidiennement afin d’être plus performants dans leur discipline sportive.

À l’Académie Rafa Nadal de Movistar , nous travaillons de manière spécifique et individuelle sur les besoins que vous pourriez avoir.
chaque joueur a besoin d’optimiser ses qualités physiques au plus haut niveau de performance. Le travail
a toujours été la méthodologie utilisée tout au long de la carrière sportive de Rafa Nadal.
L’Académie utilise le même système, en recourant aux dernières technologies en matière d’équipement technique.
pour y parvenir.

Nous donnons la priorité à deux aspects clés : l’amélioration des capacités de coordination qui aideront le joueur à perfectionner son agilité et l’amélioration de l’équilibre corporel pour que son jeu puisse faire ce qui était auparavant impossible.

Le travail quotidien de l’Académie repose en grande partie sur la prévention des blessures. Le tennis est
un sport asymétrique et l’agressivité de son geste technique peuvent provoquer des déséquilibres structurels importants dans notre corps. À l’Académie, nous effectuons un test d’évaluation fonctionnelle des articulations et des muscles sur chaque joueur. Une fois les résultats analysés, nous préparons un plan de travail quotidien personnalisé qui vous aidera à minimiser le risque de blessure. Tenant compte des besoins des athlètes les plus exigeants de l’Académie, l’Académie Rafa Nadal by Movistar nous disposons d’un service de santé de première qualité qui comprend les techniques les plus avancées dans le but de réduire le nombre de blessures et d’améliorer le retour au jeu après une blessure.

Notre service de physiothérapie comprend toutes les techniques de thérapie manuelle et nous disposons de tous les équipements les plus avancés pour le traitement des blessures sportives.
Nos spécialistes s’entraînent constamment avec les meilleurs professionnels pour apprendre les techniques les plus avancées afin de fournir un meilleur service à nos joueurs.

Une bonne alimentation joue un rôle fondamental dans la vie en général et dans le sport en particulier.

Les stratégies nutritionnelles contribuent à améliorer les performances des athlètes et à prévenir les blessures.

Le plan nutritionnel de l’Académie est conçu par le nutritionniste de Rafa Nadal et est basé sur différents schémas en fonction des étapes.Pour le mettre en œuvre, un travail d’équipe est indispensable (entraîneurs, préparateurs physiques, kinésithérapeutes, psychologues et médecins), l’objectif étant que l’élève apprenne lui-même à se nourrir à tout moment avec les nutriments dont il a besoin.

Le programme nutritionnel comprend

– Préparation de menus équilibrés et sains grâce à la sélection des meilleurs produits du marché local.
l’île de Majorque.

– Hydratation avant, pendant et après l’ entraînement et la compétition, en fonction des conditions environnementales.

– Aide à la récupération et à la prévention des blessures.

– Le centre dispose d’une équipe de chefs et de cuisiniers expérimentés dans les centres de haute performance.

Les efforts nécessaires pour réussir ou atteindre des objectifs qui semblent inaccessibles requièrent de la discipline, de la loyauté,
l’honnêteté et la cohérence dans la poursuite de l’objectif lui-même. Pour atteindre un objectif, il faut non seulement
la persévérance et la force, il est également important d’avoir un ordre personnel, car cela aide le joueur à établir des priorités.
et organiser.

À l’Académie Rafa Nadal de Movistar , nous travaillons sur la psychologie du sport d’un point de vue éducatif, dans le but d’assurer le développement complet de nos joueurs, tant sur le terrain qu’en dehors.

L’intégration et la mise en œuvre d’un programme d’entraînement psychologique aide nos joueurs
à développer les bonnes habitudes et les attitudes nécessaires pour accroître leur conscience de soi. Ceci, à son tour, améliore leurs capacités sur le terrain et dans leurs études et génère des qualités d’engagement et de responsabilité.

À l’Académie Rafa Nadal de Movistar, nous comprenons que la compétition est un outil fondamental pour
le développement du joueur en tant que joueur de tennis et en tant que personne. Chaque joueur disposera d’un calendrier de tournois qui seront
se construira en fonction de votre âge et de votre niveau de tennis. Ce calendrier peut inclure des tournois locaux, nationaux et internationaux.
internationale.

Le calendrier sera établi par l’entraîneur du joueur, en collaboration avec l’entraîneur principal et le tuteur de l’École internationale Rafa Nadal, de manière à ce que le joueur puisse combiner la compétition avec ses obligations académiques. Le calendrier de chaque joueur sera élaboré et/ou révisé tous les trois mois. L’inscription au tournoi et les frais de déplacement ne sont pas inclus dans le prix du programme annuel. L’entraîneur de chaque joueur est responsable de l’inscription au tournoi et le département des opérations de l’Académie est responsable de la planification logistique de tous les déplacements.

Lorsqu’ils se rendent à des tournois, qu’ils soient locaux, européens ou internationaux, les joueurs sont accompagnés d’un entraîneur (le nombre d’entraîneurs varie en fonction du nombre de joueurs).