Metodologia RNA

La Rafa Nadal Academy by Movistar ha ideato una metodologia di allenamento annuale basata sull’esperienza arricchente acquisita dopo anni di successo nel circuito professionistico. Il prestigioso team di allenatori, guidato da Toni Nadal in persona, è composto da
il responsabile della formazione dei giovani giocatori e della loro preparazione per il tennis del futuro.

L’uso delle nuove tecnologie ci ha permesso di dimostrare, grazie alle tendenze statistiche, che il tennis si è evoluto verso una forma di gioco più veloce in cui i punti sono più brevi e l’inizio del gioco (servizio/break) fa la differenza.

Per questo motivo prepariamo i giocatori a prendere decisioni in tempi più brevi e a sviluppare e migliorare la loro velocità e agilità.

Il tennis del presente e del futuro si gioca prima con gli “occhi”, poi con la “mente”, poi con le “gambe” e infine con le “mani”. Per questo motivo, in allenamento lavoriamo su tutti gli aspetti del gioco (tecnici, strategici, fisici e mentali) per far sì che i nostri giocatori giochino nel modo più competitivo possibile.

Ogni sessione di allenamento mira a migliorare aspetti specifici del gioco, il che richiede il massimo livello di concentrazione da parte di ogni giocatore. Non c’è differenza tra una sessione di allenamento e una partita di alto livello.

L’evoluzione dello sport e il desiderio di migliorare i risultati hanno reso la preparazione fisica uno dei fattori determinanti per raggiungerli. Gli atleti devono far lavorare il loro corpo quotidianamente per ottenere prestazioni migliori nella loro disciplina sportiva.

Alla Rafa Nadal Academy by Movistar lavoriamo in modo specifico e individuale sulle esigenze che
ogni giocatore ha bisogno di ottimizzare le proprie qualità fisiche al massimo livello di prestazione. Il lavoro
è sempre stata la metodologia utilizzata nel corso della carriera sportiva di Rafa Nadal, e negli ultimi anni è stato
L’Accademia utilizza lo stesso sistema, avvalendosi di attrezzature tecniche all’avanguardia.
per raggiungere questo obiettivo.

Diamo priorità a due aspetti fondamentali: migliorare le capacità di coordinazione che aiuteranno il giocatore a perfezionare la sua agilità e migliorare l’equilibrio del corpo in modo che il suo gioco possa fare ciò che prima era impossibile.

Un grande pilastro del lavoro quotidiano dell’Accademia è il lavoro di prevenzione degli infortuni. Il tennis è
uno sport asimmetrico e l’aggressività del suo gesto tecnico possono causare importanti squilibri strutturali nel nostro corpo. In Accademia effettuiamo un test di valutazione funzionale delle articolazioni e dei muscoli su ogni giocatore. Una volta analizzati i risultati, prepariamo un piano di lavoro giornaliero personalizzato che ti aiuterà a ridurre al minimo il rischio di infortuni. Tenendo conto delle esigenze degli atleti più esigenti dell’Accademia, alla Rafa Nadal Academy by Movistar abbiamo un servizio sanitario di alto livello che comprende le tecniche più avanzate con l’obiettivo di ridurre il numero di infortuni e di migliorare il “ritorno al gioco” dopo un infortunio.

Il nostro servizio di fisioterapia comprende tutte le tecniche di terapia manuale e disponiamo di tutte le attrezzature più avanzate per il trattamento delle lesioni sportive.
I nostri specialisti si allenano costantemente con i migliori professionisti per apprendere le tecniche più avanzate al fine di fornire un servizio migliore ai nostri giocatori.

Una corretta alimentazione gioca un ruolo fondamentale nella vita in generale e nello sport in particolare.

Le strategie nutrizionali aiutano a migliorare le prestazioni degli atleti e a prevenire gli infortuni.

Il piano nutrizionale dell’Accademia è stato ideato dal nutrizionista di Rafa Nadal e si basa su diversi schemi a seconda delle fasiPer attuarlo, è fondamentale il lavoro di squadra (allenatori, preparatori fisici, fisioterapisti, psicologi e medici), con l’obiettivo che lo studente stesso impari ad alimentarsi con i nutrienti di cui ha bisogno in ogni momento.

Il programma nutrizionale comprende:

– Preparazione di menù equilibrati e salutari con la selezione dei migliori prodotti di qualità del mercato locale.
isola di Maiorca.

– Idratazione prima, durante e dopo l’ allenamento e la gara, a seconda delle condizioni ambientali.

– Supporto nel recupero e nella prevenzione degli infortuni.

– Il centro dispone di un team di chef e cuochi con esperienza in centri ad alte prestazioni.

Lo sforzo necessario per ottenere il successo o per raggiungere obiettivi che sembrano irraggiungibili richiede disciplina, lealtà,
onestà e coerenza nel perseguire l’obiettivo stesso. Per raggiungere qualsiasi obiettivo, oltre a
è anche importante avere un ordine personale, perché questo aiuta il giocatore a stabilire le priorità.
e organizzare.

Alla Rafa Nadal Academy by Movistar lavoriamo sulla psicologia dello sport da una prospettiva educativa, con l’obiettivo diraggiungere lo sviluppo completo dei nostri giocatori, sia dentro che fuori dal campo.

L’integrazione e l’implementazione di un programma di formazione psicologica aiuta i nostri giocatori di
a sviluppare le buone abitudini e gli atteggiamenti necessari per aumentare la consapevolezza di sé. Questo, a sua volta, migliora le loro capacità sia in campo che nello studio e genera qualità di impegno e responsabilità.

Alla Rafa Nadal Academy by Movistar, siamo consapevoli che la competizione è uno strumento fondamentale per
lo sviluppo del giocatore come tennista e come persona. Ogni giocatore avrà a disposizione un programma di tornei che saranno
si svilupperà in base alla tua età e al tuo livello di tennis. Questo calendario può includere tornei locali, nazionali e internazionali.
internazionale.

Il programma sarà stabilito dall’allenatore del giocatore, insieme al Capo Allenatore e al tutor della Rafa Nadal International School, in modo che il giocatore possa conciliare la competizione con gli impegni accademici. Il calendario di ogni giocatore sarà costruito e/o rivisto ogni tre mesi. L’iscrizione al torneo e le spese di viaggio non sono incluse nel prezzo del programma annuale. L’allenatore di ogni giocatore è responsabile dell’iscrizione al torneo e il dipartimento operativo dell’Accademia sarà responsabile della pianificazione logistica di tutti gli spostamenti.

Quando si recano ai tornei, sia locali che europei o internazionali, i giocatori saranno accompagnati da un allenatore (il numero di allenatori varia a seconda del numero di giocatori).